Остеопороз: как защитить себя и своих близких

  • Печать

Osteoporoz22

Остеопороз – это состояние, при котором снижается плотность костной ткани, с появлением ее хрупкости и склонности к патологическим переломам. Иными словами, остеопороз – это повышенная «пористость» скелета.

Важно!
Остеопороз является распространенным заболеванием, особенно среди женщин. Риск его возникновения увеличивается с возрастом. Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет имеют остеопороз.

При остеопорозе могут произойти переломы любых костей, но наиболее типичны переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости.
Особенностью переломов при остеопорозе является то, что они случаются при небольшой травме или даже без нее – при поднятии сумки с продуктами или приступе кашля. Для остеопороза не характерны боли в костях и в суставах. Боли появляются лишь при развитии переломов.

Основные факторы риска:
-Возраст больше 65 лет
-Женский пол
-Период постменопаузы
-Любой перелом в прошлом
-Случаи переломов при минимальной травме у близких родственников (отца, матери, сестры) в возрасте старше 50 лет
-Ранняя (в том числе хирургическая) менопауза (до 45 лет)
-Прием глюкокортикоидных гормонов более 3 месяцев
-Длительный постельный режим (более 2 месяцев)

Факторы риска, которые возможно устранить:
-Курение
-Избыточный прием алкоголя
-Низкое потребление кальция
-Дефицит витамина Д
-Низкая физическая активность
-Частые падения
-Низкая масса тела (менее 57 кг) или низкий индекс массы тела (менее 20 кг/м2)

Основным методом диагностики остеопороза является рентгенологическая денситометрия – измерение минеральной плотности кости с помощью специального прибора.

Выбор лечебной тактики зависит от результатов оценки показателей минеральной плотности костей, и включает диету, обогащенную продуктами, содержащими кальций и витамин Д; регулярные физические упражнения, профилактику переломов (использование различных протекторов, мероприятия для снижения риска падений), прием препаратов для лечения остеопороза.

Развитие остеопороза возможно остановить, но лечиться надо регулярно в течение нескольких лет. Препараты кальция и витамин Д необходимы для профилактики, но недостаточны для лечения остеопороза.

Профилактика остеопороза заключается:
В создании благоприятных условий для полноценного развития ребенка, подростка и обеспечения достижения адекватного пика костной массы в период взросления

В пропаганде здорового образа жизни среди населения и профилактического приема препаратов кальция и витамина Д

В назначении заместительной гормональной терапии женщинам с высоким риском развития остеопороза, в период менопаузы.